Mani di Fata
total care salon
タイトルから急に失礼します😅
生活様式の変化で和式トイレを使う事がほぼなくなった現代社会において、女性の骨盤底筋を無意識にでも鍛えるチャンスが減り、尿漏れや子宮脱そして痔などの悩みが後を断ちません…
女性は、上半身のトレーニングより下半身を鍛える事がとても大切。骨盤が内側に正しく入り、お尻や内腿が小さくなる効果も高くなります😍🥰😘
反対に、例えばゴルフ🏌️♀️⛳️で上半身を頻繁に使う動きは、女性にとっては骨に負担がかかり易いと言われています。
そこで、最もオススメなのが今回のタイトル…更にタイトルにプラスして雑巾掛けをすると最強‼️カエルちゃんのような格好で雑巾掛けするのは結構きついですが、毎日のトレーニングはこれでバッチリ👌👍。
是非チャレンジしてみて下さい🐸。
足を組むと一時的には楽になる姿勢でリラックスできるので、私もついつい組んでしまいますが、必ず座った時に足を組むのが癖になったり長時間続くと、それはじわじわと身体に負担となっています😅 足を組んだ際の一番のリスクを負うのは先ず骨盤です。どうしても骨盤が歪み体全体のバランスを...
お客様より、「ヒジキは発癌性があるので、食べないように言われました。それってどうなんでしょう」とご質問を頂戴致しました🙋♀️🙋 研究者の方々の見解や又地域や国々によって様々ですので、本当の正解は分かりませんが、 日本人には全く問題なく、むしろ健康上のメリットの方が大き...
お野菜の値段がとっても上がっていますよね😅 そんな時こそオススメなのが、切り干し大根。 日本の食卓の「乾物、干物離れ」は深刻で、廃業される業者さんが多くいらっしゃいます。 切り干し大根は煮物のイメージも強く、手間暇かけて作っても副菜のイメージなのか、はたまた味もある程度想...
Comments