先日土曜日、和合のより具体的で実践編となる『麗』のクラスに参加させて頂きました。
男女の性差、性（さが）を学ぶ事で、日常のあらゆる事が、思いの外シンプルに解決していきそうです。
今回は、話題の一つ『更年期』について大変勉強になりましたので、お伝えさせて頂きます🫡
女性が閉経を迎える前後に起こりやすい更年期障害。
生理が終わると女性の身体は性が分からなくなるので、より男性性に近づきます。そのタイミングで女性としての自信がなくなったり、子供が丁度巣立って淋しくなるので不安定になり易く、世間では不倫に走る事が多い時期と言われているそうです。又そのタイミングで筋トレ🏋️をする方が近年増えているそうですが、逆に精神的にはプライドが強固なものになり易いとも言われています。
そんな時心身共にオススメなのは、骨盤底筋のセルフケアだそうです。骨盤底筋は鍛えるものではなく感じるもの。日常すぐに出来る事は、ブログでも以前お伝えした、カエルさん🐸座り。そして、舌👅の軽いトレーニング。
何も、皆様がすぐに実践できる方法をより詳しくお伝えできるよう、サロンでセミナーを開催させて頂こうと思っています‼️
その際はぜひご参加下さい🙏
いつも有難うございます🙇♀️
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