機嫌

機嫌

「ご機嫌は最高のアクセサリー」ともいわれます。自分が先ず上機嫌でいる事が素敵なコミニュケーションの潤滑油となりますよね❗️

（╹◡╹）♡

反対に『機嫌の悪さ』とは…

怒りや悲しみ、喜び等が込み上げてくると表現するように、いきなりドーンと上がるのではなく必ず数秒間ジワジワしてドーンとなっています。この「ドーン」は興奮（＝感情を激しく感じている時）状態となります。

怖い、怒り、緊張に加え、喜び、期待、も興奮状態です。これらを踏まえると、興奮が込み上げる状態を自分自身が育てていたの気づくようになるそうです😳🙄

大事なのは、ジワジワの時点で「興奮」に気がつけたら又すぐに興奮を下げられるそうです。興奮状態が続くより、細波のように過ごせたり、ある程度自分で「興奮」をコントロール出来たらラクですよね‼️