岸本 ともこ6 日前2 分恐るべし梅干し‼️👵「梅干しは薬だから食べなさい」とおばあちゃんが手作りの梅干しをよく薦めてくれましたが、私は今でも梅干しが苦手です😥 しかし… 梅干しに豊富に含まれる植物性乳酸菌には、便秘予防、免疫力アップ、抗アレルギー効果等が期待できます✌️そして、橋◯環奈ちゃんがテレビでダイエット...
岸本 ともこ4月22日1 分😃しあわせ😃幸せな人生には何が必要なのか…🍀 明治大学の堀田秀吾教授は、「ハーバード大学が742人を80年にわたって追跡調査し、人の幸福と健康を高めてくれるのは、家柄や学歴、職業、家の環境、年収や老後資金の有無ではなく、『信頼できる人』の存在だった」いう研究結果について言及しています...
岸本 ともこ4月22日2 分OKOME FIRST 💪Okome first 食生活を見直してみると、朝食でパンやシリアルを食べていたり、ランチでパスタやラーメン、ピザなどを食べていたり、思っていた以上に小麦を摂取していることがわかります。 🍞🍝🥣🍜 パンを生地からつくる際に、白い粉が布に付いてなかなかとれないという経...
岸本 ともこ4月9日2 分脳トレ🧠🏫👨🎓ハーバード大学の実験で、全員一度もピアノを弾いた事がない人達が、5日間2時間練習するグループ、5日間2時間イメージトレーニングだけをするグループ、何もしないグループの3つのグループに分けて違いを調べた所、イメトレのみのグループが最も指の運びがスムーズでミスも少...