足を組むと一時的には楽になる姿勢でリラックスできるので、私もついつい組んでしまいますが、必ず座った時に足を組むのが癖になったり長時間続くと、それはじわじわと身体に負担となっています😅 足を組んだ際の一番のリスクを負うのは先ず骨盤です。どうしても骨盤が歪み体全体のバランスを...

お客様より、「ヒジキは発癌性があるので、食べないように言われました。それってどうなんでしょう」とご質問を頂戴致しました🙋‍♀️🙋 研究者の方々の見解や又地域や国々によって様々ですので、本当の正解は分かりませんが、 日本人には全く問題なく、むしろ健康上のメリットの方が大き...

お野菜の値段がとっても上がっていますよね😅 そんな時こそオススメなのが、切り干し大根。 日本の食卓の「乾物、干物離れ」は深刻で、廃業される業者さんが多くいらっしゃいます。 切り干し大根は煮物のイメージも強く、手間暇かけて作っても副菜のイメージなのか、はたまた味もある程度想...

年に一度の健康診断を受診する方も多いと思いますが、一定の年齢を過ぎると 「血圧引っかかっちゃった」という声を必ずと言ってもいい程耳にしますよね😅 「高血圧」の基準は一般的に130と言われていますが、果たしてその基準ってみんな 一緒なのでしょうか…...

ヒートテックや電気毛布等便利な暖かグッズが沢山ありますよね！ パソコン作業中は手が冷えるので、パソコンに繋げれば使用できるハンドウォーマー もあるそうです♨️ しかし、便利なグッズ達で外側から何とか温めても根本的な解決には中々繋がらないですよね…...

例えばコンビニのサラダや飲食店や、スーパーに並ぶカット野菜。 手軽に採れて便利ですが、私は何だか野菜の甘味が飛んでしまって 味気ない感じがしてしまいますが、皆様はいかがでしょうか…🥗 サラダや野菜はヘルシーなイメージがありますが、店頭に並ぶ既にカット...

セミナーを開催しました！ 2部構成で開催させて頂いた今回のセミナー。 参加者の皆様そしてスタッフも色々あった2024年😅 過去から未来への自分の理想像を考えるキッカケを頂きました🙇‍♀️ 今年もあと僅かですが（とはいっても新年1月中は今年とカウントして良さそうです❤️）...

ドーパミンとの付き合い方？？ 　人は何かをなしとげたときや困難を克服したとき、つまり「成功体験」をしたとき、ドーパミンが出ることが分かっています。 詳しく言うと、「脳内のA10神経が刺激されてドーパミンが放出される」というメカニズムです🧠...

先日土曜日、和合のより具体的で実践編となる『麗』のクラスに参加させて頂きました。 男女の性差、性（さが）を学ぶ事で、日常のあらゆる事が、思いの外シンプルに解決していきそうです。 今回は、話題の一つ『更年期』について大変勉強になりましたので、お伝えさせて頂きます🫡...

大根湯 　朝晩の冷え込みで色づいてきた葉っぱ達を見ると、冬の訪れをようやく感じられる季節になりました❄️ とはいうものの、風邪を引きやすい季節でもありますよね…🤒 そこでオススメなのが、『大根湯』です🥣 熱が出て病院に行くと解熱剤と抗生物質のお薬💊が出て、急激に熱を下...

頭蓋や頭部の筋等、頭部に特化した解剖学の勉強会をさせて頂きました✏️📖 　美容方面ではほうれい線や目尻のシワ、又睡眠障害や不定愁訴、はたまた肩凝り、頭痛…と言ったお悩みは尽きませんが、マルマの宝庫である頭部と顔の構造をよく知り、皆様により良い施術が出来るよう知識を深める事...

甘味料に気をつけて！ 　カロリーオフ、減塩と記載されているとついヘルシーなイメージを持ちがちですが、ちょっと待った🖐️です。 アスパルテーム、サッカリン、アセスルファムK、スクラロース等など人口甘味料と言われるものは、世間一般には砂糖よりもはるかに低カロリーで少量でも甘味...

機嫌 「ご機嫌は最高のアクセサリー」ともいわれます。自分が先ず上機嫌でいる事が素敵なコミニュケーションの潤滑油となりますよね❗️ （╹◡╹）♡ 反対に『機嫌の悪さ』とは… 怒りや悲しみ、喜び等が込み上げてくると表現するように、いきなりドーンと上がるのではなく必ず数秒間ジワジ...

お灸のお話 　先日、東洋神経癒学の先生に「お灸したら良いですよー先ずはせんねん灸で大丈夫だから！」と教えて頂き、幼い頃祖母に連れられ行った商店街の小さなクスリ屋さんのカエルのおまけと、ちょっとレトロなポスター『せんねん灸』がセットになって懐かしい記憶が蘇りました。...

森の勉強会 先日、阿知良さんのお知り合いで、横浜から山梨に移住をされ登山道法研究会で代表をなさっている大野さんという方の勉強会に参加させて頂きました📖📚✏️ 私も移住を考えており、都会に住む私達がどのような形で森を守らせてもらえるか大変興味があります🌳🌳🌳...

アーシングしませんか？ 現代人は視覚が8割と言われるほど、目からみる情報に囚われ、足裏の感覚を使う事は1割にも満たないと言われています👣🐾 　暑くても冷房で足が冷えている人や、足の裏が湿っている人、足のむくみがある人、足の臭いが強い人は、電気が帯電している可能性があると...

靖國神社 今年の８月15日も靖國神社に参拝に行かせて頂きました。 東京のお盆、7月の靖國神社は『みたままつり』がありそちらも賑やかですが、私は幼い頃から99歳で亡くなった祖母に手を引かれ、終戦記念日に行く蝉の音が鳴り響く靖國神社の雰囲気に夏の終わりを感じます。...

天女（テンニョン） 私達の目指す天女。物語に出てくる天の羽衣を来た美しい天女は天と地を行き来出来ます。 以前のブログでも申し上げましたが、「好き」「楽しい」という感情も、反対の「辛い」「悲しい」という感情も脳からすれば扁桃体への負荷は同じです🧠🧐...

ため息の種類⁈について 私達スタッフで先日、東洋の陰主陽従の考えに基づいた和合神経癒学の中の瑜伽息を学んで参りました。🏃‍♀️奥深くまだまだほんの一部ですが、講師の先生のお言葉や資料を抜粋しながらお伝えさせて頂きます📖✏️...

サマーレモンドリンク🥤 関東地方もいよいよ梅雨入りですね！ ☔️🌧️ ジメジメ暑いのが苦手で、気づいたらバテバテになる私を支えてくれているこの「🍋サマーレモンドリンク🍋」。私もネットで発見しとてもオススメなので、それぞれの材料の効能も交えながらご紹介させて頂きます�...