脳トレ🧠

🏫👨‍🎓ハーバード大学の実験で、全員一度もピアノを弾いた事がない人達が、5日間2時間練習するグループ、5日間2時間イメージトレーニングだけをするグループ、何もしないグループの3つのグループに分けて違いを調べた所、イメトレのみのグループが最も指の運びがスムーズでミスも少ないという結果が出ました。

実際に動いていないのに不思議な気がしますが、脳の成長（使うほど強化されます！）は使えば使うほど細胞同士を繋ぐ繊維が太くなっていき、更に太くなった脳細胞の繊維は細胞同士の電流や流れる速度が圧倒的に早くなり最初は出来なかった動きも何度も繰り返す事で簡単に出来るようになっていきます。

イメトレに効果があるのは、イメージするだけで脳の回路を使った事になるのでその分が動きの上達に繋がります❗️🧠

そして、脳トレのポイントは5感をフルに使うようなトレーニングをする事😳

例えば試合だったら、日程、場所、天気や風、相手や味方等イメージを現実に近づけ、音や景色、匂いや味の感覚までイメージします。そして理想をイメージします。しかし現実ではピンチに陥る場合もあるのでピンチに陥った時もイメージし、そこから逆転勝利するまでするとパーフェクト👍🧠

試合だけでなく様々な事で脳トレを活用して、本番に少しゆとりを感じたいですよね❤️